急著脱单,所以一再退让底线?试试约会时就为自己立下关系界线 (上)

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急著脱单,所以一再退让底线?试试约会时就为自己立下关系界线 (上)

好不容易和谈得来的对象见面了,你小心翼翼,深怕一不小心就破坏刚萌芽的感情。于是,即使约会中有些让你不自在的情境,你也不敢多说什么,害怕如果向对方表达拒绝或表示不喜欢,有可能失去发展机会,或留下不好印象。

或者,你在过往感情经验中常常问自己:“难道我不值得被好好对待吗?为什么一再退让、委曲求全的人总是我?”

如果你有过类似困扰,我想帮自己立下“关系界线”正是你需要克服的挑战。

 

关系也要立下界线,而且需要“言行一致”才有效

什么是界线?就是“你允许别人对待你的方式,让对方知道你可以接受什么、不可以接受什么”。

很多时候,在关系中我们会感到不被尊重、被控制或被不负责任的对待,也许真的是对方不好,但其实我们也须负起部分责任,就如同一支双人舞,舞步是两人“共同”编织而成,关系的互动也是如此。当我们没有设定适当界线时,就某种程度而言,教别人可以如何对待我们的,其实是我们自己。

而在相处过程中,界线会以显性和隐性的方式传达到对方那裡。显性的方式指的是透过沟通,向对方说明我们对不同情境的原则和底线,隐性的方式则指的是,当对方碰触界线时,我们当下的真实反应。

急著脱单,所以一再退让底线?试试约会时就为自己立下关系界线 (上)

比如,你说无法容忍在关系中有任何欺瞒,但当发现欺骗行为时,你却高高举起轻轻放下;或者,你希望对方能给你适度的隐私空间,可是当对方未经同意就查看你的手机时,你却一再退让,彷彿默许对方的这种行为。

通常你的实际反应,会被当作是“你对界线的接受程度”,这也是为什么“隐性界线比显性界线更具影响力”的原因,更说明了“言行一致”的表达界线有多重要。关注泡学网,获取更多泡妞技巧。

所以说,与其到了关系终点才感叹遇人不淑,不如在相识之初的约会阶段就先立下关系界线。

 

立下界线能保护你,不因“害怕失去”而舍弃真实的自己

虽然你可能对“界线”的概念不算陌生,只可惜我们在谈论界线时,容易和“设限”、“不好相处”画上等号,彷彿只要拒绝别人,就表示自己不够大方、过度神经质,特别是当我们又生在总要求每个人互相照顾、体谅、以礼相待的华人价值观裡。

但亲爱的,请放弃这些观点,一个健康关系本来就需要立下界线,来区别你我之间的差异、认知该相互尊重的地方。也可以说,界线是种“自我定义”,让对方知道在与你的关系裡,他被同意能做哪些事情、哪些行为不被允许。如果你因为害怕失去或不好意思而不断让自己的底线往后退,也等同于你不尊重自己。

我曾有个女生朋友分享一段真实的经历:她跟一位在网路上聊一段时间的暧昧对象终于说好要见面。一开始她很开心遇到这个各方面都很好的对象,但这份开心,反而让她担心错过。所以,相处时对他的要求与期待都一概答应,包含对方想去哪裡、询问她的感情史等。第二、三次约会时,没经过同意就牵她的手,吃饭时趁她去厕所时看了她的手机,即使非常不舒服,她仍选择不吭声。直到后续几次约会,状况变本加厉,在累积诸多不满情绪后,才封锁对方不再往来。这段经历对她来说,除了失去发展机会,也受尽了委屈。

当对方明明跨越了界线,你仍一味迎合与讨好、压抑委屈不满,等于你允许他继续用你不喜欢的方式对待你。因此,约会时你应该练习放下“因害怕失去而小心翼翼”的心,保护自己在界线裡做自己的主人,唯有以此作为前提的关系,才会是真正的幸福。

急著脱单,所以一再退让底线?试试约会时就为自己立下关系界线 (上)

帮自己立下界线,可以知道哪些人其实不适合你,别再浪费时间了

除了自我保护外,约会阶段就立下界线,也能让你提早辨识这段关系是否值得继续投入心力。对方能给予你所需要的尊重吗?或者,他对你的界线会感到不自在?由于约会阶段通常是形塑两人相处模式的最佳时机,因此,在保有界线的前提下,创造一个更客观的环境条件来认识彼此,对于判断和形塑这段关系接下来的发展,是非常加分的。

对此,我建议你可以试试直接分享你的想法。比如你不喜欢太黏的人,也期待有各自空间的关系;或是你不喜欢惊喜,所以如果要见面,希望能事先约好;又或是,你不想在还没准备好时,就分享自己的生平和过去。当然,你也可以问问对方,他对你的界线有什么不同看法?他的界线又是什么呢?

假如你对认识初期就要主动谈论自己对关系的界线不那么自在,那也没关系,只要在遇到对方踩到底线或让你不舒服的状况发生时,试著温和、坚定且不批判的坦露你真实的感受,也是一种保护自己的做法。

若对方心智够成熟,他会知道这不是拒绝,而是你有自己的原则,他需要尊重你,也藉此更了解你;若对方选择轻视你的感受,觉得你大惊小怪,你也可以平静面对他的决定,但同时做出符合自己心意的选择,提早辨识对方是否值得你继续投入心力。

所以,渴望爱的你,记得练习在约会时先立下自己的界线,认可它,相信你值得被对方尊重、好好对待,也可以在认识阶段的相处中辨识你自己的感受,并且诚实面对、适时表达给对方知道,藉此观察他面对你的界线的真实回应方式,才能更有机会遇见一段合适且健康的关系,也让你在关系中更能舒服地做自己。