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无论是过去式或者进行式，我相信几乎每个人都曾在感情中遇过类似的问题— 你的另一半有不少让你看不惯或厌恶的特质，但你相信对方会因为爱而为你改变；有的时候，你也会因为害怕失去这段感情、或者担心失去后再也找不到更好的对象，只好强忍著心中的不愉快和痛苦。
但随著相处时间越来越长，你才发现，这些无法忍受的条件，已经让你们的感情触礁，再也忍无可忍，最后要不是分道扬镳，就可能只是勉为其难在关系中苟延残喘…
你的择偶条件，除了“希望对方是个怎麽样的人”外，有列出负面特质吗？
很多时候，别人问起我们有哪些择偶条件时，我们都习惯把重心放在“想要什麽”，列出落落长的择偶条件清单，却常忘了也问问自己，“我不希望对方有什麽样的特质或问题？”
我的谘商工作中也碰过不少类似状况，个案对我诉说著失恋的痛苦，在抽丝剥茧下，个案才意识到，这段感情走到分手的关键原因，并非因另一半原有的正向优点消失，而是彼此再也无法忍受对方的某些负面特质。也就是说，列出自己不能忍受的条件和列出一定必要的择偶条件同样重要，而反向指标的意义也是在提醒我们，很多时候，当负面特质根深蒂固时，并不会因为有了爱就会改变，就算对方愿意，有时真要彻底改变，也很难使得上力。
三个面向，列出自己“不能忍受”的择偶条件清单
那该如何列出“不能忍受的清单”？是否需要把所有不能忍受的条件与特质都列出来？我建议你从三个面向与步骤，思考自己要列出哪些反向指标：
首先，从对象的“条件层次”思考，列出十个项目
以择偶金字塔的分层概念来说，通常会让我们无法忍受、甚至影响关系经营的部分，大多都是在金字塔下半层的“个性”、“品格”及“价值观”。因此，你可以从这三个层次思考自己不喜欢或绝对无法忍受的特质与条件，并列出十项。
- 比如个性方面，可能有的人自大傲慢、爱支配控制、幼稚、小气，或是懒惰；品格方面，如爱说谎、不忠、有成瘾的不良嗜好（ex. 好赌、酗酒）、情绪控管不佳；或者，你无法忍受大男人/ 大女人主义、不重理财、工作狂等类似的价值观。
- 接著，从“关系破坏程度”思考，进一步做修正
别忘了，之所以要列出这份清单，并不是要你对别人打分数，而是要帮你釐清自己对理想关系的需求。因此，你的下一步可以从“是否影响关系”、“影响关系的程度”之角度检视。 - 比如，有的人在关系中会过分嫉妒、疑心病重、过度黏腻、害怕亲密、过度没安全感等，这些特质并非恶行，偶尔发生倒也无伤大雅，但当频率很高时，绝对足以破坏一段关系；因此，建议你也一併列入考虑，从这个角度想想看是否需要调整原本列好的十个项目。
- 最后，依照“厌恶程度”做排序，你会更了解自己的择偶需求
把这十个不能忍受的条件或特质列出后，你可以依照自己的讨厌程度从1到10排序，这可以帮你用更全面的角度了解自己对另一半的需求，才能踩住底线、保有选择权与自主性，避免未来在关系中一味的忍耐、退让。
只要照著不能忍受清单，就能找到完美的对象了吗？
我想先澄清的是，列出自己的“不能忍受清单”，目的并不是为了找到十全十美的人选，毕竟就连我们自己都不是完美的，不是吗？既然不是为了找到完美对象，又应该怎麽用这份不能忍受清单呢？
- 就算对方只有“一项”符合，我都建议停下脚步想清楚
你或许认为，既然没有完美的人，如果出现一位还不错的对象，而且只有一两个小地方是自己无法忍受的，影响应该不大吧？千万别小看“只有一个”的杀伤力。我就曾有谘商个案表示，她的前男友什麽都好，唯独他的多疑监控让她受不了，而此唯一的无法忍受特质，正是导致双方最后不欢而散的导火线。我想说的是，既然是不喜欢、甚至讨厌的事情，就不应该“说服”或“强迫”自己喜欢，而应停下脚步，审慎思考，忠于自己内心的声音。
- 检视对方的反向指标时，也应该有“层次”的观念
但是，也不是说无论如何都必须马上放弃。如同之前讨论过“择偶条件其实有层次”，我建议你，看待不能忍受的清单项目时，也可以用层次的概念，进行评估。换句话说，让我们讨厌或无法忍受的人格特质，其实也有层次之分。比如有些较根深蒂固的问题，像是爱说谎、跋扈、惰性、吝啬等，就算你等到天荒地老，也不用期望对方会有改变的一天；但如果是偏向习性或生活习惯的问题，如吸烟、鲁莽开车、东西不归位、讲髒话等，还是会有调整及改善的空间。
你可以多点时间观察对方，看看他是否愿意诚实面对自己、理解这个问题可能对关系产生负面影响，甚至愿意负责并尝试持续调整，我认为这才是最重要的。
- 排不上前十名的反向指标，将会是你自己需要努力的部分
假如你发现自己除了这十个项目外，还有其他不喜欢的条件，怎麽办？基本上，那些没被列上清单的项目，就是你自己的功课了。就因为不可能找到什麽瑕疵都没有的对象，我们更需要以正确的观念看待关系，也就是想成就一段美好的关系，需要两个人愿意在理想与现实的碰撞下，学习彼此尊重、包容与接纳，并且一起为这段关系做取捨与调整。最后，我也要提醒你，千万别偷懒，把别人的不能忍受清单拿来当作自己的使用。每个人都有其独特性，别人认为的小缺陷，很有可能在你眼中变成“关系杀手”，所以请诚实面对、尊重自己的内心，才能为自己掌握幸福喔！
帮自己列出“不能忍受特质”择偶条件清单前，可以先参考以下25个常见的项目喔！
- 惯性说谎不忠、劈腿
- 爱支配、控制慾强
- 不懂理财、没有金钱规划
- 情绪管理不佳、易怒
- 挥霍、花钱如流水
- 不良成瘾嗜好（ex. 吸毒、赌博、酗酒）
- 懒惰、漫不经心
- 生活习惯差（ex. 房间髒乱、卫生习惯差）
- 拖延症
- 言行不一
- 自大、傲慢
- 爱面子、自恋
- 过度依赖、不给彼此空间
- 工作狂
- 害怕亲密
- 自卑、没自信
- 抗压性低
- 没主见、耳根软
- 喜欢到处比较
- 缺乏安全感
- 过分嫉妒、疑心病重
- 自私、自我中心
- 逻辑性差
- 与父母关系不佳 or 与父母关系太黏腻（ex. 妈宝）
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